Estou escrevendo esse blog, para me comunicar com meu publico que ama treinar, que ama seguir uma boa dieta e quer estar em forma.
Inclusive você leitor, que ainda não pratica exercícios físicos, eu estou aqui para te dar algumas dicas e espero ajudar.
Primeiro, qual a meta para sua vida hoje em relação a saúde e treinos? Já pensou? Então vamos la:
De acordo com alguns especialistas o nosso corpo está mais preparado para a atividade física nas primeiras horas do dia. Isso porque o cérebro se encontra também mais relaxado e com mais potencial para ser explorado. Todavia, malhar é importante, não só para nossa autoestima e vaidade, mais para nossa saúde.
Quando você malha na parte da manhã, é como se estivesse acordando o cérebro. Isso ajuda a cumprir o treino com mais facilidade e disciplina e aumenta sua energia. enfim, você sempre estará mais disposto no seu dia.
Dica:
Comece aquecendo na esteira ou na bicicleta durante uns 20min, depois alongue e vá para sua musculação, e siga cada passo com o objetivo de não apenas ter um corpo bonito, que todos olhem e se espelhem e sim pela sua saúde. Ah, não se esqueça de sempre tomar água :)
Flávia Paiva 💪
Inclusive você leitor, que ainda não pratica exercícios físicos, eu estou aqui para te dar algumas dicas e espero ajudar.
Primeiro, qual a meta para sua vida hoje em relação a saúde e treinos? Já pensou? Então vamos la:
De acordo com alguns especialistas o nosso corpo está mais preparado para a atividade física nas primeiras horas do dia. Isso porque o cérebro se encontra também mais relaxado e com mais potencial para ser explorado. Todavia, malhar é importante, não só para nossa autoestima e vaidade, mais para nossa saúde.
Quando você malha na parte da manhã, é como se estivesse acordando o cérebro. Isso ajuda a cumprir o treino com mais facilidade e disciplina e aumenta sua energia. enfim, você sempre estará mais disposto no seu dia.
Dica:
Comece aquecendo na esteira ou na bicicleta durante uns 20min, depois alongue e vá para sua musculação, e siga cada passo com o objetivo de não apenas ter um corpo bonito, que todos olhem e se espelhem e sim pela sua saúde. Ah, não se esqueça de sempre tomar água :)
Flávia Paiva 💪
