Treino !

Olá, vamos falar da prática de atividade física, e qualidade de vida. Pois somos bombardeados por todo tipo de informações e nem sempre é fácil filtrar o que realmente precisa ser absorvido.

O objetivo desse blog é reunir as melhores informações sobre treino para o público que ama se exercitar, e ver o lado positivo que não é só por cobrança da sociedade de ter um padrão de beleza em busca do corpo perfeito, e sim a sua saúde e o seu bem estar.

Quando começar a treinar? '' Na próxima segunda eu vou começar a malhar'', quem nunca falou isso ?

Até que a próxima segunda virou o próximo mês, que virou o próximo semestre, que virou o próximo ano e que, talvez, nem aconteça.

Tem coisas na vida, que só você pode fazer por si mesma, cuidar da saúde é uma delas. Praticar atividades físicas está muito longe de ser só uma questão estética. É qualidade de vida, bem-estar, superação, vida social e por ai vai.

E quando você ama malhar, é difícil entender como as outras pessoas não gostam. Porém, quero te ajudar com algumas dicas ,vamos lá?

- Defina seus objetivos, sua alimentação, seu foco, não tenha tanta pressa, não espere resultados milagrosos em uma ou duas semanas de treino. Isso só existe em manchete de revista, a vida real é bem diferente e tem que ter muita disposição e paciência.

Foque no seu objetivo, foque em você!!!

Flávia Paiva 💪