Academia R1 !

A pesquisa do Ministério da Saúde, realizada no mês de março do corrente ano, aponta que, 60,7% dos brasilienses praticam atividade física pelo menos 2,5 horas por semana, em contrapartida, os paulistanos possuem o menor índice, com 37%.

Quanto à divisão por sexo, 54,9% das mulheres praticam atividade física de forma regular, enquanto 67,8% dos homens se movimentam regularmente.

De posse dessas informações, a Academia R1 oferece treinamentos escalonados, como por exemplo: musculação, dança, aulas de abdominais e localizadas, jump, entre outras modalidades. A R1 está localizada à QNO 3 Conjunto P, Loja: 31 Setor “O”, Ceilândia.

Visite a rede social da Academia R1: https://www.facebook.com/pg/ACADEMIA-R1-FITNESS-146575472085684/about/?ref=page_internal



Telefone para contato: (61) 3047-9031

“Imponha-se metas e disciplinas, treine com frequência e valorize cada treinamento”.

Flávia Paiva 💪

Body Power Moda Feminina !

O Body Power Moda Feminina é uma loja de roupas “Fitness” física, localizada à CSB 04, Lote 4/8, Loja 25, Ed. Saint Etienne, Entrada B, Taguatinga, Brasília-DF, CEP 72015-545, e virtual, com entrega para todo o Brasil.

A Moda de academia tem sido desenvolvida constantemente, e apresenta, hoje, mais conforto, qualidade, texturas com mais elasticidade e que dão mais liberdade aos movimentos. 

Encontra-se na loja em questão, uma linha completa de moda fitness: tops para academia, shorts, shorts saia, bermuda, body, corsário, legging,camisetas, macacões com e sem bojo, vestidos fitness, meias aeróbicas e muito mais.

Surge-se um novo conceito de roupas baseado em pessoas que realmente levam um estilo de vida totalmente fitness. Hoje em dia, é visível pessoas transitarem às ruas usando tênis de corrida combinado com uma camiseta esportiva.

Quer saber mais?

Confira a página no instagram: https://www.instagram.com/bodypowermodafeminina/

Flávia Paiva 💪

MegaForm ''Nutrição Esportiva''.

O Blog Diário Fit é um projeto elaborado no sentido de análise em investimentos financeiros e propostas básicas relacionadas ao mundo fitness, fazendo, contudo, parcerias com lojas de suplementos, de roupas fitness, bem como treinos em academias.

Ademais, ressaltam-se, ainda, as dicas contidas neste blog como: alimentação, treino e suplementação.

O “Mundo Fit” é, sobretudo, um estilo de vida saudável, que visa o bem-estar individual tanto corporal quanto mental. A escolha do seguimento Fitness está relacionada ao incentivo da elevação da alto-estima, muitas vezes cobrada pela sociedade, bem como a necessidade de exercitar o corpo e a mente.

O tripé: treino, dieta alimentar e suplementos são basicamente o que envolve o “mundo fitness”. Por fim, a Empresa Blog Diário Fit concederá, aos seus seguidores, uma gama de dicas de dietas alimentares, oriundas de Nutricionistas; treinamentos que visam desde o emagrecimento ao ganho de massa muscular referente aos biótipos endomorfo, ectomorfo e mesomorfo, elaborados por profissionais de Educação Física; e dicas de suplementação alimentar, patrocinadas por lojas de suplementação alimentar.

A loja MegaForm Nutrição Esportiva está localizada à QNO 3, Conjunto "O", Loja 08. Horário de funcionamento: de 09:00h às 20:30h e aos finais de semana de 09:00h até às 15:00h.

Encontra-se todo tipo de suplementação na MegaForm. Formas pagamento em até 6x e à vista com desconto de 20% .

Para mais informações ligue : (61)3585-1042 

Flávia Paiva 💪

Alimentos detox para incluir no cardápio ...

Hoje vamos falar de desintoxicação. 

É importante consumir alimentos que ajudam no funcionamento do fígado, órgão responsável por limpar o organismo e eliminar toxinas. Se você tem sintomas como: cansaço excessivo, insônia, dificuldade de digestão, mau funcionamento do intestino, excesso de gases, retenção de líquido, falta de concentração, dores de cabeça e dificuldade para perder peso, vale a pena experimentar a detox.Vai ai alguns itens para você colocar na lista de compras para o seu cardápio:

Chá verde - Ativa enzimas que ajudam na metabolização de toxinas.

Gema de ovo - Contém uma vitamina chamada colina que é importante no processo desintoxicante.

Maçã - Possui alta ação adistringente, ativa a liberação da bílis e elimina toxinas.

Água - É purificante e também condutora.

Gengibre - É um alimento antioxidante que também age no fígado.

Alho - Além de ter ação anti-inflamatória, ele melhora as enzimas do fígado, protegendo-o e ajudando no processo de limpeza.

Exemplo de cardápio detox:

Café da manhã - Suco verde: bater no liquidificador 250 ml de água, 1 folha de couve-manteiga, 1 limão, gengibre e hortelã.- 1 fatia de pão light sem glúten com geleia natural sem açúcar

Lanche da manhã - 3 castanha-do-pará

Almoço - Salada de folhas verdes, tomate,batata doce- Peito de frango (100g) assado - 3 colheres de sopa de arroz integral + 3 colheres de sopa de feijão - Abobrinha, cenoura e berinjela grelhadas

Lanche da tarde - 1 xícara de chá de salada de frutas ou gelatina

Jantar - 3 ovos e salada.

Em fim, o ideal é buscar a orientação de um nutricionista para elaborar um plano alimentar adaptado às necessidades específicas de cada um.

Flávia Paiva 💪

Treino !

Olá, vamos falar da prática de atividade física, e qualidade de vida. Pois somos bombardeados por todo tipo de informações e nem sempre é fácil filtrar o que realmente precisa ser absorvido.

O objetivo desse blog é reunir as melhores informações sobre treino para o público que ama se exercitar, e ver o lado positivo que não é só por cobrança da sociedade de ter um padrão de beleza em busca do corpo perfeito, e sim a sua saúde e o seu bem estar.

Quando começar a treinar? '' Na próxima segunda eu vou começar a malhar'', quem nunca falou isso ?

Até que a próxima segunda virou o próximo mês, que virou o próximo semestre, que virou o próximo ano e que, talvez, nem aconteça.

Tem coisas na vida, que só você pode fazer por si mesma, cuidar da saúde é uma delas. Praticar atividades físicas está muito longe de ser só uma questão estética. É qualidade de vida, bem-estar, superação, vida social e por ai vai.

E quando você ama malhar, é difícil entender como as outras pessoas não gostam. Porém, quero te ajudar com algumas dicas ,vamos lá?

- Defina seus objetivos, sua alimentação, seu foco, não tenha tanta pressa, não espere resultados milagrosos em uma ou duas semanas de treino. Isso só existe em manchete de revista, a vida real é bem diferente e tem que ter muita disposição e paciência.

Foque no seu objetivo, foque em você!!!

Flávia Paiva 💪